A praia é um dos destinos preferidos para as férias em família pois mesmo quem tem crianças pequenas que ainda não conseguem nadar, correr ou construir castelos na areia, pode levá-las para aproveitar o sol e o ar do mar.

Seja na praia fluvial mais próxima ou numa ilha das Caraíbas, lembre-se destas dicas para umas férias seguras na praia.

Proteção solar

A segurança do sol é a coisa mais importante a considerar quando se vai de férias para a praia, com bebés. 

Não é recomendado o uso de protetor solar em crianças com menos de 6 meses devido à maior absorção de substâncias em contacto com a pele e também pela dificuldade de ser eliminado pela imaturidade do seu sistema excretor.

A exposição solar deve ser muito cautelosa, nunca direta, feita em alturas especificas do dia (até as 10h ou depois das 17h), e sempre com roupas leves e frescas e um chapéu ou boné.

Em crianças com mais de 3 anos, quando aplicar protetor, prefira fazê-lo logo em casa e de uma forma uniforme sem esquecer nenhuma parte do corpo. A quantidade aplicada é muito importante por isso, para oferecer uma proteção mais segura, pode duplicar a aplicação do protetor. Não se esqueça que, de duas em duas horas ou sempre que a criança sai da água, deve renovar a aplicação.

É importante ser realista quanta à verdadeira exposição ao sol que o bebé terá. Considere se vai ser preciso fazer uma longa caminhada do carro até à praia e não se distraia, ficando em águas rasas sem sombra, durante muito tempo. Fale com o pediatra ou dermatologista antes de ir de férias se tiver alguma dúvida.

Mantenha o bebé fresco

Fique atento a sinais de insolação, como batimentos cardíacos acelerados, pele vermelha (principalmente nas orelhas) e pescoço suado. Se suspeitar que o bebé pode estar quente demais, ofereça-lhe mais líquidos e refresque-o com um banho de esponja de água fria. Mantenha o bebé à sombra de um guarda-sol e considere alugar ou levar uma pequena tenda para a praia, se quiser passar o dia lá. Um ventilador portátil é útil para manter o bebé fresco e ajudá-lo a dormir uma sesta. 

Conheça o oceano

Posso levar o bebé ao mar comigo? Os pediatras geralmente recomendam esperar até que os bebés tenham 6 meses de idade  e existem algumas razões para isso. Bebés (especialmente aqueles com menos de 2 meses) têm um sistema imunológico imaturo que pode não ser capaz de lidar com as bactérias encontradas no oceano. Eles também têm mais dificuldade em regular a temperatura corporal quando a água está mais fria.

Se vai frequentar uma praia que não conhece bem, certifique-se de pesquisar se há perigos específicos, como marés fortes ou correntes marítimas. Esteja ciente dos perigos escondidos na água: águas-vivas, ouriços-do-mar, etc. Ferir-se, impedindo a sua capacidade de andar, pode colocá-la a si e ao bebé em perigo, especialmente em praias mais remotas onde conseguir ajuda é mais difícil.

Cuidado com o vento

Além de ter cuidado com o sol na praia, também é necessário ficar atento ao vento. Os ventos fortes e as areias sopradas podem ser prejudiciais à pele sensível do seu bebé. Este é um dos motivos principais para levar ou alugar uma tenda quando se vai para a praia com um bebé de colo. 

Amamentação

Mães que amamentam precisam de ter cuidados especiais durante um dia de praia. Isso inclui manter-se bem hidratada. Certifique-se, portanto, que leva (ou tem acesso) a bastante água para beber.

Durante a fase de lactação, os nutrientes passam da mamã para o bebé através do leite materno, por isso as mães que amamentam precisam de ser igualmente cautelosas quanto ao que aplicam na sua própria pele. Tenha atenção ao protetor solar que escolhe. Evite os protetores solares químicos e prefira os protetores solares de barreira, cuja composição não penetra a pele, criando, em vez disso, uma camada protetora sobre a mesma.